M-31296
Adhara Monzó Calero
M-31296
Adhara Monzó Calero
Psicóloga perinatal y asesora de sueño infantil respetuoso
¿El sueño de tu bebé te tiene agotada? 🌙😴
Soy Adhara Monzó, psicóloga perinatal especializada en sueño infantil y bienestar materno. Te ayudo a mejorar el descanso de tu bebé y de toda la familia con un enfoque respetuoso y sin métodos conductistas.
Cada bebé es único, por eso diseño estrategias personalizadas, basadas en la evidencia y adaptadas a tu ritmo y necesidades.
💤 Duerme mejor sin culpas ni estrés. Escríbeme y empezamos.
¿Tu bebé no duerme bien?
Después de años acompañando a madres y viendo de primera mano cómo la falta de sueño afecta la maternidad —además de haberlo vivido en mi propia piel con mis dos hijos— decidí especializarme en sueño infantil. Pero tenía claro algo fundamental: esto no va de entrenar a los bebés para que duerman, sino de acompañarlos en su desarrollo desde el respeto y el apego seguro.
Asesoría de sueño infantil respetuoso
¿Cómo puedo ayudarte?
El sueño infantil no se enseña ni se entrena, es un proceso evolutivo que cada bebé desarrolla a su propio ritmo. Mi enfoque se basa en comprender las necesidades de tu bebé y las dinámicas familiares, para encontrar soluciones reales y respetuosas.
✅ Técnicas no invasivas y seguras.
✅ Acompañamiento basado en la evidencia científica y la psicología perinatal.
✅ Planes de sueño personalizados para adaptarnos a vuestra realidad.
✅ Un espacio de contención y apoyo para que te sientas comprendida y acompañada.
Juntas, crearemos un ambiente propicio para el descanso, donde el bienestar emocional y el vínculo con tu bebé sean siempre la prioridad. Si buscas una asesoría de sueño respetuosa, sin culpas ni presiones, estoy aquí para ayudarte.
Asesoría de sueño infantil respetuoso
¿Qué planes ofrezco?
Asesoría del sueño infantil
0-5 meses
¿Te preocupa el sueño de tu bebé? 😴🤰👶
Si estás embarazada o tu bebé tiene entre 1 y 5 meses, esta asesoría te ayudará a entender cómo funciona el sueño en los primeros meses de vida y qué puedes hacer para favorecer un descanso tranquilo y respetuoso desde el inicio.
Te explicaré qué esperar en esta etapa, incluyendo la regresión de los 4 meses, y resolveré tus dudas sobre:
✔️ Siestas irregulares y tiempos de vigilia adecuados
✔️ Dormir con luz o a oscuras
✔️ Despertares frecuentes y demanda de pecho/biberón
✔️ Dificultades para conciliar el sueño
Aprenderás a reconocer las necesidades reales de descanso de tu bebé y a establecer hábitos saludables sin estrés ni métodos rígidos. Empieza con confianza y tranquilidad este camino. ¡Te acompaño! 💜
Plan de sueño infantil
5 meses – 5 años
Acompañamiento personalizado para mejorar el sueño de tu bebé 🌙💜
Si las noches se te hacen eternas y las siestas son un caos, te acompaño durante 4 a 6 semanas con un seguimiento continuo y respetuoso, adaptado a las necesidades de tu bebé y tu familia. No hay fórmulas mágicas ni métodos invasivos, solo cambios progresivos que mejoren el descanso de todos sin perder de vista lo más importante: el bienestar emocional y el vínculo con tu bebé.
Juntas trabajaremos en:
✔️ Despertares frecuentes y dificultad para volver a dormirse
✔️ Siestas cortas, irregulares o sin horarios claros
✔️ Bebés que solo duermen en movimiento (brazos, coche, paseo…)
✔️ Dificultad para conciliar el sueño sin ayuda constante
✔️ Reducción respetuosa de tomas nocturnas
✔️ Creación de hábitos de sueño saludables sin presión ni culpas
Si sientes que has probado de todo y nada funciona, este acompañamiento te dará las herramientas y la tranquilidad que necesitas. Juntas encontraremos una solución adaptada a tu bebé y a tu familia. ¡Estoy aquí para ayudarte! 💜
Asesoría de sueño infantil respetuoso
Mis servicios
ASESORÍA DEL SUEÑO 0-5 MESES
📑 Tras nuestro primer contacto, te mandaré un cuestionario inicial para valorar vuestra situación y necesidades.
📞 Tendremos una videollamada de 1 hora para resolver todas tus dudas.
📄 Tras analizar tu caso, te mandaré un documento con pautas personalizadas, donde te explico qué esperar del sueño en los primeros meses y cómo afrontarlo con tranquilidad.
Este es un acompañamiento respetuoso, sin métodos invasivos ni entrenamientos, para que puedas vivir esta etapa con más seguridad y confianza 💜.
ASESORÍA DEL SUEÑO 5 meses - 5 años
📑 Valoración inicial gratuita (20 min por videollamada) para conocer vuestra situación y explicar cómo trabajo.
📑 Una vez os decidáis a empezar el plan de sueño os haré llegar un cuestionario inicial y registro diario para analizar hábitos y patrones de sueño.
📄 Prepararé pautas iniciales personalizadas, si es necesario, antes de comenzar el plan.
📞 Empezaremos con una Videollamada de inicio del plan (45 min) donde os explicaré los pasos a seguir.
📆 Seguimiento continuo: 2-3 videollamadas extra para evaluar avances y ajustar estrategias.
📲 Tendrás durante todo el proceso disponible mi contacto directo vía WhatsApp.
Un plan de sueño sin prisas, sin presiones y con todo el respeto que tu bebé y tú merecéis💜.
¿Por qué elegirme?
✔️Soy psicóloga perinatal especializada en sueño infantil, con una sólida experiencia que me permite ofrecerte soluciones efectivas y personalizadas. Mi enfoque se basa en evidencia científica y en el respeto por el proceso natural de cada bebé y de cada madre.
✔️ Mejora el sueño de tu bebé y el tuyo: Te ofrezco herramientas prácticas para que podáis descansar mejor y vivir esta etapa de manera más plena.
✔️Acompañamiento cercano y personalizado: Cada familia es única, por eso adapto el proceso a tus necesidades, brindándote apoyo en cada paso.
✔️Enfoque integral de la maternidad: No solo me centro en el sueño, sino que te ayudo a abordar todas las áreas relacionadas con la maternidad, promoviendo un bienestar completo para ti y tu bebé.
TE ACOMPAÑO HACIA EL BIENESTAR
El sueño infantil no se enseña ni se entrena, es un proceso evolutivo que cada bebé desarrolla a su propio ritmo.
LO QUE DICEN OTRAS MAMÁS
Asesoría de sueño infantil respetuoso
Preguntas frecuentes
Es un acompañamiento personalizado donde te ayudo a comprender el sueño de tu bebé y a mejorar su descanso de manera respetuosa y sin métodos invasivos. Trabajamos juntaos durante varias semanas con pautas adaptadas a vuestra situación,
siempre teniendo en cuenta el bienestar emocional y el vínculo con tu bebé.
Desde el nacimiento ya puedes recibir orientación sobre el sueño de tu bebé, pero los planes de sueño individuales suelen ser más efectivos a partir de los 5 meses. Antes de esa edad, la asesoría se enfoca en conocer las necesidades reales del bebé y establecer
hábitos saludables sin prisas ni expectativas irreales.
Cada bebé es diferente, pero con consistencia y paciencia, muchas familias notan mejoras en las primeras 1-2 semanas. Sin embargo, el sueño es un proceso evolutivo, y el objetivo no es que el bebé «duerma toda la noche», sino que logres herramientas para
mejorar su descanso de manera realista y respetuosa siempre teniendo en cuenta el bienestar emocional y el vínculo con tu bebé.
El sueño infantil no es lineal y puede verse afectado por muchos factores (dientes, regresiones, cambios en la rutina…). En la asesoría te enseño a comprender mejor estos procesos para que puedas gestionar los cambios con seguridad. Además, siempre puedes ofrezco consultas extra si has hecho un plan de sueño conmigo para reevaluar la situación y trabajar en nuevas estrategias.
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