M-31296
Adhara Monzó Calero
M-31296
Adhara Monzó Calero
Psicóloga perinatal y asesora de sueño infantil respetuoso
¿El sueño de tu bebé te tiene agotada? 🌙😴
Soy Adhara Monzó, psicóloga perinatal especializada en sueño infantil y bienestar materno. Te ayudo a mejorar el descanso de tu bebé y de toda la familia con un enfoque respetuoso y sin métodos conductistas.
Cada bebé es único, por eso diseño estrategias personalizadas, basadas en la evidencia y adaptadas a tu ritmo y necesidades.
💤 Duerme mejor sin culpas ni estrés. Escríbeme y empezamos.
¿Tu bebé no duerme bien?
Después de años acompañando a madres y viendo de primera mano cómo la falta de sueño afecta la maternidad —además de haberlo vivido en mi propia piel con mis dos hijos— decidí especializarme en sueño infantil. Pero tenía claro algo fundamental: esto no va de entrenar a los bebés para que duerman, sino de acompañarlos en su desarrollo desde el respeto y el apego seguro.
Asesoría de sueño infantil respetuoso
¿Cómo puedo ayudarte?
El sueño infantil no se enseña ni se entrena, es un proceso evolutivo que cada bebé desarrolla a su propio ritmo. Mi enfoque se basa en comprender las necesidades de tu bebé y las dinámicas familiares, para encontrar soluciones reales y respetuosas.
✅ Técnicas no invasivas y seguras.
✅ Acompañamiento basado en la evidencia científica y la psicología perinatal.
✅ Planes de sueño personalizados para adaptarnos a vuestra realidad.
✅ Un espacio de contención y apoyo para que te sientas comprendida y acompañada.
Juntas, crearemos un ambiente propicio para el descanso, donde el bienestar emocional y el vínculo con tu bebé sean siempre la prioridad. Si buscas una asesoría de sueño respetuosa, sin culpas ni presiones, estoy aquí para ayudarte.
Asesoría de sueño infantil respetuoso
¿Qué planes ofrezco?
Asesoría del sueño infantil
0-5 meses
¿Te preocupa el sueño de tu bebé? 😴🤰👶
Si estás embarazada o tu bebé tiene entre 1 y 5 meses, esta asesoría te ayudará a entender cómo funciona el sueño en los primeros meses de vida y qué puedes hacer para favorecer un descanso tranquilo y respetuoso desde el inicio.
Te explicaré qué esperar en esta etapa, incluyendo la regresión de los 4 meses, y resolveré tus dudas sobre:
✔️ Siestas irregulares y tiempos de vigilia adecuados
✔️ Dormir con luz o a oscuras
✔️ Despertares frecuentes y demanda de pecho/biberón
✔️ Dificultades para conciliar el sueño
Aprenderás a reconocer las necesidades reales de descanso de tu bebé y a establecer hábitos saludables sin estrés ni métodos rígidos. Empieza con confianza y tranquilidad este camino. ¡Te acompaño! 💜
Plan de sueño infantil
5 meses – 5 años
Acompañamiento personalizado para mejorar el sueño de tu bebé 🌙💜
Si las noches se te hacen eternas y las siestas son un caos, te acompaño durante 4 a 6 semanas con un seguimiento continuo y respetuoso, adaptado a las necesidades de tu bebé y tu familia. No hay fórmulas mágicas ni métodos invasivos, solo cambios progresivos que mejoren el descanso de todos sin perder de vista lo más importante: el bienestar emocional y el vínculo con tu bebé.
Juntas trabajaremos en:
✔️ Despertares frecuentes y dificultad para volver a dormirse
✔️ Siestas cortas, irregulares o sin horarios claros
✔️ Bebés que solo duermen en movimiento (brazos, coche, paseo…)
✔️ Dificultad para conciliar el sueño sin ayuda constante
✔️ Reducción respetuosa de tomas nocturnas
✔️ Creación de hábitos de sueño saludables sin presión ni culpas
Si sientes que has probado de todo y nada funciona, este acompañamiento te dará las herramientas y la tranquilidad que necesitas. Juntas encontraremos una solución adaptada a tu bebé y a tu familia. ¡Estoy aquí para ayudarte! 💜
¿Por qué elegirme?
✔️Soy psicóloga perinatal especializada en sueño infantil, con una sólida experiencia que me permite ofrecerte soluciones efectivas y personalizadas. Mi enfoque se basa en evidencia científica y en el respeto por el proceso natural de cada bebé y de cada madre.
✔️ Mejora el sueño de tu bebé y el tuyo: Te ofrezco herramientas prácticas para que podáis descansar mejor y vivir esta etapa de manera más plena.
✔️Acompañamiento cercano y personalizado: Cada familia es única, por eso adapto el proceso a tus necesidades, brindándote apoyo en cada paso.
✔️Enfoque integral de la maternidad: No solo me centro en el sueño, sino que te ayudo a abordar todas las áreas relacionadas con la maternidad, promoviendo un bienestar completo para ti y tu bebé.
Asesoría de sueño infantil respetuoso
Mis tarifas
ASESORÍA DEL SUEÑO 0-5 MESES
📑 Tras nuestro primer contacto, te mandaré un cuestionario inicial para valorar vuestra situación y necesidades.
📞 Tendremos una videollamada de 1 hora para resolver todas tus dudas.
📄 Tras analizar tu caso, te mandaré un documento con pautas personalizadas, donde te explico qué esperar del sueño en los primeros meses y cómo afrontarlo con tranquilidad.
Este es un acompañamiento respetuoso, sin métodos invasivos ni entrenamientos, para que puedas vivir esta etapa con más seguridad y confianza 💜.
ASESORÍA DEL SUEÑO 5 meses - 5 años
📑 Valoración inicial gratuita (20 min por videollamada) para conocer vuestra situación y explicar cómo trabajo.
📑 Una vez os decidáis a empezar el plan de sueño os haré llegar un cuestionario inicial y registro diario para analizar hábitos y patrones de sueño.
📄 Prepararé pautas iniciales personalizadas, si es necesario, antes de comenzar el plan.
📞 Empezaremos con una Videollamada de inicio del plan (45 min) donde os explicaré los pasos a seguir.
📆 Seguimiento continuo: 2-3 videollamadas extra para evaluar avances y ajustar estrategias.
📲 Tendrás durante todo el proceso disponible mi contacto directo vía WhatsApp.
Un plan de sueño sin prisas, sin presiones y con todo el respeto que tu bebé y tú merecéis💜.
Lo que dicen
Otras mamás
parecía imposible
Super agradecidos la verdad con adhara, la contactamos por que nuestra bebé se despertaba cada una hora por la noche, en la primera entrevista nos comentó que en un mes y media la bebé ya iba a poder dormir 3 horas del tirón, en verdad parecía imposible, y no solo lo logramos sino que fue de un modo super respetuoso, no nos queda más que agradecimientos
Desde el primer momento me sentí escuchada
Mi experiencia con Adhara ha sido increíble. Llegué a ella a través de la terapeuta de mi chico, después de una pérdida que tuvimos y la verdad, no pude llegar a mejores manos. Desde el primer momento me sentí escuchada, con la confianza de sentir a alguien tan cercano y lo más importante, con conocimiento de las primeras herramientas para sobrellevar este duro momento. Hoy en día, sigo con ella, me ha acompañado en momentos de desesperanza, ansiedad y ahora, en la emoción y la ilusión de la llegada de nuestro bebé arcoíris 🌈 Gracias por todo!
Me encuentro muy segura y tranquila sabiendo que me va a seguir acompañado en este proceso.
Decidí empezar terapia con Adhara porque tenía mucha ansiedad en el embarazo. A día de hoy esa ansiedad está mucho más controlada gracias a su ayuda, a pesar de estar teniendo un embarazo de riesgo, con todos los miedos que eso conlleva. Adhara es comprensiva y empatiza contigo en todo momento. A día de hoy estoy muy satisfecha de haber tomado la decisión de comenzar terapia con ella y me encuentro muy segura y tranquila sabiendo que me va a seguir acompañado en este proceso.
Da pautas claras y concretas, no generalidades ambiguas.
Mi balance es totalmente positivo. Buscaba a alguien con experiencia concreta en psicología perinatal y tengo claro que es un acierto. Además de la experiencia que tiene laboral, incluye sus propias experiencias para ayudarte, y ve claramente por dónde van tus ideas o preocupaciones para enfocar las sesiones. Me resulta muy sencillo exponerle las situaciones porque las entiende rápidamente, y como consecuencia da pautas claras y concretas, no generalidades ambiguas. Además agradezco la flexibilidad que ha tenido en todo momento con el fin de encontrar huecos para las sesiones, haciendo un esfuerzo para adaptarse a mi disponibilidad cambiante.
No podia haber elegido una mejor psicóloga para acompañarme en todo el proceso.
Adhara está siendo de gran ayuda en todo el proceso del postparto, maternidad,,, No podia haber elegido una mejor psicóloga para acompañarme en todo el proceso. Os la recomiendo a todas las mamis que teneis dudas sobre que psicóloga elegir!!
Lo que más nos gustó de ella fue su mirada atenta
Lo que más nos gustó de ella fue su mirada atenta y todo lo que nos preguntaba por nosotros, por el peque... Hemos conseguido gracias a ella algunos cambios que nos ayudan en el funcionamiento general en casa, pero no hemos tenido un cambio súper drástico, tenemos un bebé duro de pelar!! Pero su comprensión y toda la información que nos brindó nos ayudó a comprender y a aceptar esta etapa y a nuestro bebé. Muchas gracias Adhara!
Llevábamos más de un año sin dormir
Adhara ha sido maravillosa. Nos ha cambiado completamente la vida,llevábamos más de un año sin dormir ,nuestro bebé se despertaba continuamente y nos costaba mucho dormirlo. Habíamos intentado de todo ,sin resultados . Creíamos que era un caso perdido. Adhara nos ayudó tanto y logramos unos resultados increíbles y en poco tiempo,siempre con amor y respeto hacia el bebé Ahora se duerme rápido y no despierta en toda la noche, increíble! Adhara es profesional, simpática y muy atenta,la recomendamos con todo el corazón Gracias de nuevo!!!
La recomendaríamos sin dudar.
Adhara nos ha guiado estupendamente para conseguir que nuestra hija descanse mejor (y así nosotros también). Estamos muy agradecidos y la recomendaríamos sin dudar.
Nuestra hija duerme mejor y de forma más autónoma.
Acabamos de terminar la asesoría de sueño con Adhara y estamos muy contentos con la experiencia. Nuestra hija duerme mejor y de forma más autónoma. Durante todo este proceso, Adhara ha sido una profesional cercana, empática, flexible y resolutiva. La recomiendo 100%. Muchas gracias!
Con Adhara encontré algo más allá del profesionalismo
Sin Adhara hoy no tendría a mi hija en brazos. La ayuda, apoyo, comprensión que me transmitió durante mi proceso de fertilidad, embarazo difícil y maternidad fue sobresaliente, dándome la fuerza y confianza para aguantar. He estado en terapia antes pero con Adhara encontré algo más allá del profesionalismo. A ella le importa y tú lo sientes. No estás solo si estás con ella. Sus seguimientos están fuera de lo normal y estoy segura de que seguiré recurriendo a ella a lo largo de esta maravillosa aventura de maternidad. 💕
Desde el primer encuentro, me sentí escuchada y comprendida
Acudí a Adhara en el momento más difícil de mi primer trimestre, y su apoyo fue invaluable. Desde el primer encuentro, me sentí escuchada y comprendida. Su enfoque cálido y profesional me dio herramientas para gestionar mis emociones y afrontar esta etapa con más confianza. Lo que más valoro es el seguimiento que hace con sus pacientes, siempre atenta y dispuesta a ayudar en cada paso del proceso. Gracias a ella, me sentí acompañada y sostenida en un momento tan crucial. ¡La recomiendo totalmente!
Es una gran profesional y se le nota mucho su experiencia y vocación.
Súper contenta de haber encontrado a Adhara en mi vida en el momento que más lo necesitaba, supo darme apoyo y transmitirme calma y positividad. Es una gran profesional y se le nota mucho su experiencia y vocación. Además de saber escucharte y no juzgarte en ningún momento, siempre tiene el consejo o la respuesta adecuada para cada circunstancia. La recomiendo 100%
Un apoyo invaluable en mi proceso de fertilidad y maternidad!!!
Un apoyo invaluable en mi proceso de fertilidad y maternidad!!! No tengo palabras suficientes para agradecer a Adhara. Gracias por el apoyo incondicional y el acompañamiento que me ha brindado durante una de las etapas más desafiantes de mi vida. Desde el inicio de mi proceso de fertilidad, pasando por los altibajos de la fecundación in vitro, hasta el parto y el postparto, Adhara ha estado allí en cada momento, brindándome herramientas para afrontar mis miedos y dudas, y ayudándome a encontrar la serenidad y la fortaleza que necesitaba. Adhara es una profesional excepcional: atenta, comprensiva y siempre dispuesta a escuchar sin juzgar. Su enfoque empático y sus conocimientos en psicología perinatal han sido clave para que hoy pueda disfrutar de mi maternidad con confianza y paz mental. Recomiendo a Adhara a cualquier persona que esté pasando por un proceso de fertilidad o que necesite apoyo emocional durante el embarazo y después del parto.
Asesoría de sueño infantil respetuoso
Preguntas frecuentes
Es un acompañamiento personalizado donde te ayudo a comprender el sueño de tu bebé y a mejorar su descanso de manera respetuosa y sin métodos invasivos. Trabajamos juntaos durante varias semanas con pautas adaptadas a vuestra situación,
siempre teniendo en cuenta el bienestar emocional y el vínculo con tu bebé.
Desde el nacimiento ya puedes recibir orientación sobre el sueño de tu bebé, pero los planes de sueño individuales suelen ser más efectivos a partir de los 5 meses. Antes de esa edad, la asesoría se enfoca en conocer las necesidades reales del bebé y establecer
hábitos saludables sin prisas ni expectativas irreales.
Cada bebé es diferente, pero con consistencia y paciencia, muchas familias notan mejoras en las primeras 1-2 semanas. Sin embargo, el sueño es un proceso evolutivo, y el objetivo no es que el bebé «duerma toda la noche», sino que logres herramientas para
mejorar su descanso de manera realista y respetuosa siempre teniendo en cuenta el bienestar emocional y el vínculo con tu bebé.
El sueño infantil no es lineal y puede verse afectado por muchos factores (dientes, regresiones, cambios en la rutina…). En la asesoría te enseño a comprender mejor estos procesos para que puedas gestionar los cambios con seguridad. Además, siempre puedes ofrezco consultas extra si has hecho un plan de sueño conmigo para reevaluar la situación y trabajar en nuevas estrategias.
TE ACOMPAÑO HACIA EL BIENESTAR
El sueño infantil no se enseña ni se entrena, es un proceso evolutivo que cada bebé desarrolla a su propio ritmo.
QUIERO AYUDARTE
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